ラジオ大阪「ｈａｎａｓｈｉｋａの時間。」で、私は月曜日の担当。今、ダイエットに挑戦中です。１月１０日から２月２８日までにマイナス５キロを目指し、番組の毎週のオープニングで体重測定をします。

振り返っておきましょう。１月１０日は７８・７キロでした。ということは目標体重は７３・７キロです。１７日は７７・５キロ、２４日は７６・７キロと２週間でマイナス２キロ。楽勝だと思った次の週の３１日。７９・５キロと、最初の体重より太ってしまいます。

これではダメだと意識を変え、野菜中心の食事（仕事の日はお昼にお米も食べる）に変更。運動をする時間がないので駅まで歩く、階段を使うなどしました。

すると２月７日に７６・１キロ。なんと１週間でマイナス３・４キロ。もう役作りしたロバート・デ・ニーロ並みです（笑）。そのままの勢いで臨んだ１４日は７５・８キロ。減ってはいるが止まりました。やはり運動も必要ということなのでしょう。２１日は７４・６キロでした。

さぁ、２月２８日に目標体重を達成できたのか？　「鉄瓶のＹｏｕＴｕｂｅチャンネル」で後日、ラジオスタジオの様子を映像でごらんいただけます。こちらもぜひ。

最近思います。今までどれだけ飲食をしていたのだろうかと。特に夜。今、おかげさまでおなかがすいて朝を迎えます。食生活がいかに大事か。また適度な運動も。しかし、過度なダイエットはやめましょうね。さぁ唐揚げにビール飲もう（笑）。